Blaas en nieren

De blaas en nieren zijn de organen die de urine-afvoer verzorgen. Urine voert afvalstoffen uit het lichaam.
Hoe ziet gezonde urine eruit? Deze is kleurloos tot lichtgeel en ruikt nauwelijks tot licht. Een donkere kleur kan het gevolg zijn van te weinig water drinken.
Regelmatig plassen is erg belangrijk, ter voorkoming van het ophopen van afvalstoffen in het bloed.

Een normale frequentie voor plassen is vier tot acht keer daags. Soms is een hogere frequentie het gevolg van een geïrriteerde blaas (mijdt dan bijvoorbeeld alcohol, cafeïne en zoetstoffen).

Bij gevoeligheid voor blaasontsteking en urineweginfecties is cranberrysap aan te raden.