Gezonde urine en ontlasting

Ziet uw ontlasting er qua kleur en vorm uit als een sigaar? We vallen meteen maar met de deur in huis - we willen uw aandacht even vestigen op ontlasting. Een onderwerp waar veel grappen over worden gemaakt en evenzoveel moppen over bestaan, maar waar we het liever niet over hebben. Ook als er geen anderen bij zijn denken we liever niet teveel na over onze poep. Toch zegt ontlasting veel over onze gezondheid: we onderscheiden dan kleur, consistentie, geur, kleverigheid en frequentie. Er zijn per persoon per dag verschillen qua vorm en kleur. Aandacht voor uw ontlasting kan leiden tot het sneller opsporen van gezondheidsproblemen (en er dus ook sneller wat aan kunnen doen!). Kijk dus eens wat vaker in de wc pot. Voor we het vergeten: is het antwoord op bovenstaande vraag ja? Dan heeft uw ontlasting de juiste kleur. Verder is een...

Er valt veel te leren over uw gezondheid als u een blik achterom werpt na een toiletbezoek. Maar, dit geldt niet alleen voor uw ontlasting, ook uw urine kan boekdelen spreken. En dan hebben we het niet alleen over het gebruik van  pH-meetstrips  bij het plassen om meer te weten te komen over uw  zuur-base balans .  De regelmatige reiniging  Plassen, urineren, wateren, kletsen, klateren… we doen het allemaal, meerdere keren per dag en vaker dan we voor de hierboven genoemde grote boodschap naar het toilet gaan. Afvalstoffen worden door ons lichaam samen met vocht uitgescheiden - urine: een lichaamseigen manier van reinigen. Maar hoe vaak is nou normaal? En kunt u teveel gaan? Of te weinig? Het antwoord op beide vragen is ‘ja’. Tussen de vier en acht keer per dag plassen is heel...