google08c3b894c8f3b956.html
Het verband tussen zuurgraad lichaam en soepel bewegen

  Genevieve en Jantsje     16/04/2014     Reacties (2)

Op een mooie herfstochtend (het slaap nog uit de ogen wrijvend vanwege het toch wel redelijk vroege tijdstip) stonden wij van Lekker in m’n vel op een mooi landgoed in Doorn om deel te nemen aan een symposium over het bewegingsapparaat en de zuur-base balans. Een interessant onderwerp en niet alleen in professioneel opzicht, want het onderwerp sprak ons ook persoonlijk aan: wij hebben helaas beide een vorm van reuma. Vier uur lang hebben wij geconcentreerd en zeer geïnteresseerd geluisterd naar wat ons allemaal verteld werd over zuur-base en het bewegingsapparaat. Uiteraard delen wij onze opgedane kennis graag met u!   Wat is de pH en wat is een zuur base evenwicht? Zoals u wellicht al weet is een neutrale pH heel erg belangrijk voor het lichaam. Wat pH precies is, en wat zuren en basen zijn,...

Lees meer

Flexibel bad in badkamer

  Jantsje Wiersma     25/12/2013     Reacties (4)

Een bad laten inbouwen vind ik niet de juiste oplossing. Ik zoek een flexibel bad. Een bad wat opgeruimd kan worden, wanneer ik even gewoon wil douchen. De zoektocht op internet leverde me niet op wat ik zocht. Een zogenaamd bevalbad bleek te groot voor mijn badkamer en ook nog eens ongeschikt omdat de doucheruimte een verdiepte vloer heeft. Een opvouwbaar bad bleek alleen voor kinderen geschikt en andere opblaasbare baden bleken moeilijk te verkrijgen. Kortom; een oplossing moet ik zelf creeren.   Benodigdheden: Zitbad (van Praxis) Marinella 103 x 65 cm, inhoud 180 liter Kraantje (van Welkoop) Harcostar garden hose   Werkwijze: Leg het bad op z'n voorkant, met het voetgedeelte naar beneden Bepaal de plek waar het kraantje zou moeten komen. Ik heb gekozen voor het meest centrale punt tussen zit-...

Lees meer

Rookvrij, blij en kleine stapjes richting een betere balans

  Genevieve     23/12/2013     Reacties (0)

Nog steeds rookvrij! Twee weken geleden schreef ik hier mijn eerste blog – en gelijk had ik drie mooie reacties van lezers te pakken! Ik moet zeggen dat dat me erg trots maakte en dat ik het fijn vond om te lezen dat het anderen ook gelukt was te stoppen met roken. Goed bezig Mirjam, Londa en Vera! Zoals het kopje boven deze paragraaf al aangeeft ben ik nog steeds rookvrij, inmiddels alweer een hele maand! Inmiddels voel ik geen enkele nicotinebehoefte meer, en ook de mentale verslaving neemt af. Ik denk ook steeds minder aan roken. Precies wat ik wilde – vrij zijn. En nu volhouden, h è Ik ben er dus nog steeds vol van overtuigd dat mijn rookverslaving tot het verleden behoort. Mij zul je niet meer tegenkomen met zo'n ding in mijn mond, mijn hoofd omgeven door een rookwolk. Bah. Naast mijn eigen...

Lees meer

Rookvrij en ontzettend blij!

  Genevieve     23/12/2013     Reacties (3)

Er moest een verandering doorgevoerd worden in mijn leven, en een grote ook. Maar jeetje, wat had ik een weerstand. Weerstand tegen goed voor mezelf zorgen, maar eigenlijk vooral weerstand tegen iets ‘opgeven’ wat niet goed voor me was - het opgeven van mijn pleziertje, mijn ‘vriend’, mijn steuntje bij stress, mijn ontspanning. Waar ik het over heb? Laat ik het beestje maar bij zijn naampje noemen, ik heb het over mijn verslaving: ROKEN.   Slechte zelfzorg en schaamte Jawel, ik werk bij Lekker in m’n vel en tot voor kort rookte ik. En flink ook. Zo stevig, dat zelfs de tandarts onlangs, bij het aanschouwen van mijn gebit en tandvlees, zei: ‘goh jij bent wel echt een straffe roker, he?’ (en ik ben pas 31, kun je nagaan). Oef, schaamtemoment! Sowieso schaamde ik me vaker voor...

Lees meer

Mijn ervaring met Epsomzout

  Jantsje Wiersma     24/10/2013     Reacties (2)

Graag wil ik je meenemen in een bijzondere ervaring met dit heilzame zout. Een zout wat ik tot nu toe niet al te vaak kon gebruiken, omdat ik geen bad in huis had. Gebruik ervan was dus beperkt tot stressvolle momenten dat ik bij vrienden het bad kon gebruiken. Mijn lichaam heeft last van fibromyalgie. Zeer gevoelige spieren die zich laten 'horen' wanneer ik mezelf overbelast op fysiek of mentaal vlak. Enkele maanden geleden diende zich een stressvolle situatie aan. Dat hebben we soms in ons leven. Eerlijk gezegd was ik amper in staat om hier mentaal het hoofd aan te bieden en als dan ook m'n spieren zoveel aandacht vragen dan kan dat voor enige wanhoop zorgen bij me. Ik ben iemand die graag oplossingen zoekt die eenvoudig, voor de hand liggend, betaalbaar en thuis uitvoerbaar zijn en waar vooral geen anderen bij...

Lees meer

Om u zo goed mogelijk te kunnen helpen, maken we gebruik van cookies. We stellen uw toestemming hiervoor zeer op prijs!